Igår var det trappintervaller och benstyrka och idag var det tanken att köra ett första pass med SPIF och löpning på Stockholms stadion med det blev lite tajt tidsmässigt så det blev egna intervaller på Enskede IP. Intervaller kanske inte alltid det roligaste men med variation och återbetalningen man får på de längre distanserna så är det värt all tid. Idag blev det uppvärmning 1,5k, 5x800m, 2x400m, löpteknik och vadstyrka. Efter det nerjogg 1,5k. Effektivt och skönt pass.
Polar
X Socks
Hoka one one
runningheller 