Perfekt med tanke på att jag kör Vansbro triathlon i helgen och Vansbrosimningen nästa helg har vi med vår träningsgrupp två simpass inplanerat denna vecka. Första passet var idag i öppet vatten nedanför Huvudstabadet och coach för dessa pass är legendaren Micke Thorén som har en mängd SM guld i triathlon, tre starter i Ironman på Hawaii, ett personbästa på distansen med 9:16:11 i Säter 1986 och elitaktiv fram till 1997 och still going strong. Efter några dagar av ostadigt väder här i Stockholm och något svalare än önskvärt var det trevligt att solen ville titta fram denna kväll.
Det blev genomgång av våtdräkten och dess egenskaper samt tips på hur man lättast tar på och av gummidräkten och att man inte skall underskatta vaselinets nytta. Väl i vattnet gick vi igenom lite navigation, andning och teknik. Det var ingen supervärme i vattnet så det gällde att hålla kroppen igång och det blev ca 750m simning mellan genomgångarna.
Sammantaget en mycket lyckad och trevlig kväll. Nu väntar ett löppass i morgon kväll för att på torsdag åter hoppa i vattnet för att slipa på de sista detaljerna inför helgen och får man önska så får det gärna bli någon grad varmare.
Polar
X Socks
Hoka one one
runningheller 