Sakta men säkert börjar jag komma tillbaka efter 3 veckor ofrivilligt träningsuppehåll. Jag har kört på rätt hårt sen förra söndagen men det är en bit kvar innan jag är tillbaka där jag va innan sjukbädden. Ikväll blev det en 15 kilometers runda med löparskor och jag fick slita hårt ikväll.
Det är nu drygt två veckor kvar till Vansbro halv Ironman och planen är nu hårdkörning ca 1 1/2 vecka för att sedan koppla av de sista 5 dagarna innan det är dags.
Polar
X Socks
Hoka one one
runningheller 