Mycket överkropp blev det

När träningsmängden ökar brukar jag vara noga med att växla mellan olika muskelgrupper och variera styrka och kondition för att undvika överansträngning. Eftersom vår träningsgrupp hade intervaller på schemat till kvällen fick det bli ett lunchpass i gymmet med fokus på bålstyrka/överkropp. Det blev ett intensivt och bra pass och fräscha ben inför kvällen.

20140603-202644-73604842.jpg
Efter en fullspäckad arbetsdag en banan och lite vätska var det 17:15 dags för nästa pass med våra coacher. Det jag inte nämnt tidigare är att våra coacher Jossan och Mikaela är som ett Kinderägg, fullt av överraskningar. Dagens pass kom att innehålla tuff bål och överkroppsstyrka, ingen lek denna dag.

20140603-203319-73999805.jpg

20140603-203322-74002304.jpg

20140603-203358-74038688.jpg
Trots mycket smärta kan man inte vara annat än nöjd och glad efter passet, vi kommer att vara bra preppade inför #Ultravasan i augusti, grymt coachat tjejer.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s