Uppe med tuppen och intervaller

Med en sådan härlig morgon som det var idag då kan t.o.m jag besegra tröttheten. 05:45 började dagen med en espresso och en skön morgonpromenad med klarblå himmel och -2 grader i luften. Väl hemma igen blev det ett styrkepass med fokus överkropp. Sedan blev det en god frukost och sen var man redo för dagen.

20140506-192917.jpg
Dagen fortsatte intensivt och i högt tempo och lunchen med råraka på rödbetor med chevrekräm , sallad satt fint i kistan. Efter arbetsdagens slut väntade löppass med ICA gänget och idag var det backintervaller, mag och benstyrka på schemat. Det blev ett mycket tufft men kul pass.

20140506-193415.jpg

20140506-193443.jpg

20140506-193500.jpg

20140506-193514.jpg
Det var trötta kroppar men glada miner efter passet och att köra pass som detta i grupp är oslagbart. Tack till alla sköna kollegor för bra pepp och en stjärna till coach Mikaela som fick ur de sista svettdropparna.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s